Mac Fan 2018/11

Mac Fan 2018/11

■特集

  • 特集1:NEW iPhone XS/XS Max/XR パーフェクト購入ガイド
    今は iPhone 7 を使用中で、来年春までの2年縛りまで使うつもり。その時に買い換えるとしたら新しいiPhoneになると思う。その時にはこの特集を熟読するはずだが今はまだ読んでいない。
  • 特集2:iOS 12 新機能ガイド
    2018年9月18日よりアップデート開始された iOS 12 だが、すぐにアップデートした。いろんなところが変わってるのに気づいているがけど、詳しくはまだ分かっていない。この記事は新機能のガイド。基本的な機能については付録の「iPhone 便利活用帳」が分かりやすい。
  • 特集3:macOS Mojave 引越しマニュアル
    macOS Mojave (10.14) のアップグレードが開始されたのは2018年9月25日で、28日にはアップグレードを実施した。この雑誌の発売前だったから、1年前の2017年11月号の「macOS High Sierra 引越しマニュアル」を参照しながらアップデートをした。アップデートの際には一応、バックアップを取るとかディスクユーティリティでメンテナンス、内蔵ストレージの見直しなどの手順を踏んでから実行している。うろ覚えでは見落とすのでこの引越しマニュアルは必読。
  • 特集4:Apple Watch Series 4 完全理解
    今のところ Apple Watch 購入の予定がないので全く読んでいない。でも、腕時計をしていないので、 Apple Watch を腕につけるのもいいかも、と思っている。購入の際は必読。

■Mac Fan BASIC

  • 「Wi-Fi」の基本・実践・応用
    Wi-Fi を常時使用しているのに、これについてはちょっと苦手。この記事を読んでおさらいをしておく必要を感じているけどまだ未読。

■付録

  • iPhone 便利活用帳
    「定番技から応用技まで網羅! 今日から使える必修テク130選」とサブタイトルにあるように、iPhoneの何から何まで網羅した解説書ではない。でも、ぼくのように iPhone を長年使っているけど、あまり得意ではないという人間には復習の意味でもこれを広い読みする意義はあるはず。説明が分かりやすくて、基本を押さえることができる手軽な小冊子。

《amazon のページ》

Mac Fan 2018年11月号 [雑誌]

Mac Fan 2018年11月号 [雑誌]

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マイナビ出版 (2018-09-29)

糖質制限をやってる

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  • 2005年6月 1日2食をはじめる
  • 2010年8月 菜食をはじめる(2015年9月まで)
  • 2015年10月 糖質制限に切り替える

という具合に我が家は5年周期で食生活が変わっている。周期は意図したものでなく、上記のように書き出したら5年周期になっているのでその偶然に驚いた。切り替えと言っても、それまでのスタイルを継承している。菜食の時も、今の糖質制限でも1日2食は続いている。糖質制限になって肉や魚を食べるようになったけど、菜食で覚えた野菜料理のレシピはいかされている。

去年あたりからご飯やパン、パスタを減らしたほうがいいだろうと思い始めた。でも、菜食をやっててそれらを減らすのは難しい。肉や魚を食べて炭水化物を減らそうとなった。でも、肉をどのぐらい食べていいか分からないまま、徐々に炭水化物を減らしていった。

雑誌『クロワッサン』ダイエット特集で肉は100gまでとあって、それなら経済的にも糖質制限が可能だと思い、積極的に実行することにした。さらに、夏井睦著『炭水化物が人類を滅ぼす』を読んで、本気でご飯、パン、パスタを減らし、お菓子や料理に使う砂糖をやめる決意を固めた。

クロワッサン 2016年 1月25日号 No.917 [雑誌] 炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)